下肢静脈瘤による足のむくみの原因 下肢静脈瘤の自覚症状の一つに足のむくみがあげられます。足がむくむと靴が履けなくなったり、重くて歩きにくくなったり、普段の生活に支障が出る…  続きを読む≫

腹式呼吸の効果とは 下肢静脈瘤の予防・改善には下肢の静脈瘤の流れを促進することが有効です。そのためにはふくらはぎの筋ポンプ作用が重要ですが、実はそれ以外にも、呼吸をするこ…  続きを読む≫

下肢静脈瘤の方は下半身の血流改善を 下肢静脈瘤の症状改善には下半身の静脈血の流れをよくすることが重要です。股関節や足首が硬くなっていると下半身の血流が滞りやすくなるため、…  続きを読む≫

運動する習慣がない方にも 下肢静脈瘤の運動療法は、毎日コツコツと続けることが大切です。しかし、これまで運動する習慣がなかった方やスポーツが苦手な方が、急に運動や体操をする…  続きを読む≫

運動療法で自覚症状を改善 足の重だるさや、むくみ、こむらがえりなど、下肢静脈瘤の自覚症状は、運動療法での改善が期待できます。下肢静脈瘤の運動療法は、毎日続けることが重要な…  続きを読む≫