「足バタバタ体操」は、デスクワークの方におすすめの座ったまま行う体操です。「つま先立ち体操」と同様に筋ポンプ作用で血液が心臓へ戻るのを促進します。長時間座りっぱなしでいる…  続きを読む≫

「つま先立ち体操」は、仕事中など座ったり寝たりできない時でも立ったまま手軽にできる体操です。背筋を伸ばして立ち、背伸びをするように両足のかかとをゆっくりと上げ、つま先立ち…  続きを読む≫

下肢静脈瘤の症状の改善には体操が有効です。体操は足に溜まった血液が心臓へ戻るのを助けます。体操は午後から夜にかけて行いましょう。就寝中は重力の影響を受けず足の血液がスムー…  続きを読む≫

軽度の下肢静脈瘤の場合は体操・マッサージ・弾性ストッキングの着用・生活習慣の見直し等のセルフケアで、症状を改善することができます。下肢静脈瘤は静脈の逆流防止の弁が壊れ、血…  続きを読む≫

足の深層静脈で血液が固まり、その血栓が血液に乗って肺の血管に詰まるという深部静脈血栓症（通称エコノミークラス症候群）は、実は入院中の患者さんに多く発症します。また、下肢静…  続きを読む≫